دلایل بروز افسردگی جوانان

دلایل بروز افسردگی جوانان : دقیقاً مشخص نیست که چه چیزی باعث افسردگی می شود، اما ممکن است مسائل مختلفی دخیل باشند. این شامل:

• شیمی مغز انتقال دهنده های عصبی مواد شیمیایی مغزی هستند که به طور طبیعی وجود دارند که سیگنال ها را به سایر قسمت های مغز و بدن شما منتقل می کنند. هنگامی که این مواد شیمیایی غیرطبیعی یا مختل شوند، عملکرد گیرنده های عصبی و سیستم های عصبی تغییر می کند و منجر به افسردگی می شود.
• هورمون ها تغییرات در تعادل هورمونی بدن ممکن است در ایجاد یا تحریک افسردگی نقش داشته باشد.
• صفات ارثی افسردگی در افرادی که خویشاوندان خونی آنها – مانند والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ – نیز به این بیماری مبتلا هستند، شایع تر است.
• ترومای اوایل دوران کودکی. رویدادهای آسیب زا در دوران کودکی، مانند آزار جسمی یا عاطفی، یا از دست دادن والدین، ممکن است باعث تغییراتی در مغز شود که خطر افسردگی را افزایش می دهد.
• الگوهای یادگیری منفی تفکر افسردگی نوجوانان ممکن است با یادگیری احساس درماندگی مرتبط باشد – به جای یادگیری اینکه احساس کنند قادر به یافتن راه حل برای چالش های زندگی هستند.

عوامل خطر

عوامل زیادی خطر ابتلا به افسردگی نوجوانان را افزایش می دهند، از جمله:

• داشتن مسائلی که بر عزت نفس تأثیر منفی می گذارد، مانند چاقی، مشکلات همسالان، قلدری طولانی مدت یا مشکلات تحصیلی
• قربانی یا شاهد خشونت، مانند آزار جسمی یا جنسی
• داشتن سایر شرایط سلامت روان، مانند اختلال دوقطبی، اختلال اضطراب، اختلال شخصیت، بی اشتهایی یا پرخوری عصبی
• داشتن ناتوانی یادگیری یا اختلال نقص توجه/بیش فعالی (ADHD)
• داشتن درد مداوم یا یک بیماری فیزیکی مزمن مانند سرطان، دیابت یا آسم
• داشتن ویژگی های شخصیتی خاص، مانند عزت نفس پایین یا بیش از حد وابسته بودن، انتقاد از خود یا بدبین بودن
• سوء مصرف الکل، نیکوتین یا سایر مواد مخدر
• همجنس گرا بودن، لزبین، دوجنسه یا ترنسجندر بودن در یک محیط غیرحمایتی

سابقه خانوادگی و مسائل مربوط به خانواده یا دیگران نیز ممکن است خطر افسردگی نوجوان شما را افزایش دهد، مانند:

• داشتن والدین، پدربزرگ و مادربزرگ یا سایر خویشاوندان خونی مبتلا به افسردگی، اختلال دوقطبی یا مشکلات مصرف الکل
• داشتن یکی از اعضای خانواده که بر اثر خودکشی فوت کرده است
• داشتن خانواده ای با مشکلات عمده ارتباطی و روابط
• تجربه رویدادهای استرس زا اخیر زندگی، مانند طلاق والدین، خدمت سربازی والدین یا مرگ یکی از عزیزان

عوارض

دلایل بروز افسردگی جوانان : افسردگی درمان نشده می تواند منجر به مشکلات عاطفی، رفتاری و سلامتی شود که بر هر بخش از زندگی نوجوان شما تأثیر می گذارد. عوارض مربوط به افسردگی نوجوانان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• سوء مصرف الکل و مواد مخدر
• مشکلات تحصیلی
• درگیری های خانوادگی و مشکلات روابط
• اقدام به خودکشی یا خودکشی

جلوگیری

هیچ راه مطمئنی برای پیشگیری از افسردگی وجود ندارد. با این حال، این استراتژی ها ممکن است کمک کند. نوجوان خود را تشویق کنید:

• برای کنترل استرس، افزایش انعطاف‌پذیری و افزایش عزت‌نفس قدم‌هایی بردارید تا در هنگام بروز مشکلات به مدیریت آنها کمک کنید.
• خودمراقبتی را تمرین کنید، برای مثال با ایجاد یک برنامه خواب سالم و استفاده مسئولانه و متعادل از وسایل الکترونیکی
• به خصوص در مواقع بحرانی، به دنبال دوستی و حمایت اجتماعی باشید
• برای کمک به جلوگیری از بدتر شدن افسردگی، در اولین نشانه مشکل، درمان را دریافت کنید
• برای کمک به جلوگیری از عود علائم افسردگی، در صورت توصیه، درمان مداوم را حتی پس از از بین رفتن علائم ادامه دهید. (منبع)

برای مقالات مرتبط به این صفحه سری بزنید