خواب ناکافی ممکن است خطر فشار خون را افزایش دهد

خواب ناکافی ممکن است خطر فشار خون را افزایش دهد : طبق مطالعه ای که قرار است در نشست علمی سالانه کالج قلب و عروق آمریکا ارائه شود، که در آتلانتا از 6 تا 8 آوریل 2024 برگزار می شود، خواب کمتر از هفت ساعت با خطر بیشتری برای فشار خون بالا مرتبط است. محققان همچنین دریافتند که این خطر برای افرادی که کمتر از پنج ساعت می‌خوابند، حتی بیشتر است.

محقق اصلی این مطالعه، دکتر کاوه حسینی، در بیانیه‌ای مطبوعاتی خاطرنشان کرد که خطر ابتلا به فشار خون در زنان بیشتر از مردان است. با این حال، آنها مطمئن نبودند که آیا این واقعاً تفاوتی در نحوه درمان بیماران ایجاد می کند یا خیر.

چگونه طول مدت خواب با خطر فشار خون بالا مرتبط است

به گفته نویسندگان این مطالعه، قبلاً ارتباط بین الگوهای خواب و فشار خون بالا مشاهده شده بود. برای روشن شدن بیشتر این رابطه، آنها داده های 16 مطالعه انجام شده بین ژانویه 2000 و مه 2023 را گردآوری کردند. این مطالعات شامل بیش از 1 میلیون نفر از شش کشور بود که سابقه فشار خون بالا نداشتند. افراد به طور متوسط ​​به مدت پنج سال پیگیری شدند، اگرچه دوره های پیگیری بین 2.4 تا 18 سال بود.

پس از تنظیم سایر عواملی که می توانند بر خطر ابتلا به فشار خون بالا تأثیر بگذارند – مانند سیگار کشیدن، BMI (شاخص توده بدنی) و سن – خواب کوتاه مدت کمتر از هفت ساعت با 7 درصد بیشتر خطر ابتلا به این بیماری همراه بود. وضعیت. علاوه بر این، خواب کمتر از پنج ساعت این ارتباط را تقویت کرده و خطر ابتلا به آن را 11 درصد افزایش می دهد.

در حالی که دانشمندان ارتباطی بین خواب طولانی‌تر و فشار خون بالا مشاهده کردند، اما این موضوع را از نظر آماری معنی‌دار ندیدند، به این معنی که ممکن است به طور تصادفی رخ داده باشد. آنها همچنین هیچ تفاوتی بر اساس سن پیدا نکردند. با این حال، آنها دریافتند که زنانی که کمتر از هفت ساعت می خوابند، 7 درصد بیشتر از مردان در معرض خطر هستند.

نویسندگان مطالعه خاطرنشان کردند که این مطالعه دارای چندین محدودیت است، از جمله این واقعیت که مدت زمان خواب توسط خود گزارش شده است، بنابراین نمی توان مشاهده کرد که طول مدت خواب چگونه در طول پیگیری تغییر کرده است. در مطالعات مختلف نیز تغییراتی در نحوه تعریف کوتاه مدت خواب وجود داشت که برخی گفتند کمتر از پنج ساعت و برخی کمتر از شش.

چرا نخوابیدن کافی ممکن است به فشار خون بالا کمک کند

خواب ناکافی ممکن است خطر فشار خون را افزایش دهد : Kubanych Takyrbashev، MD، مشاور سلامت و تندرستی در NAO، که در این مطالعه شرکت نداشت، به سه روشی اشاره کرد که خواب به طور بالقوه بر فشار خون تأثیر می گذارد: فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک، عدم تعادل هورمونی و التهاب. (منبع)

برای مقالات مرتبط به این صفحه سری بزنید