غذاهای سرد یا گرم برای گلودرد مفید است؟

غذاهای سرد یا گرم برای گلودرد مفید است؟ وقتی صحبت از تسکین گلودرد به میان می‌آید، غذاهای سرد و گرم (نه خیلی گرم) می‌توانند تسکین دهند، اما ترجیح می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. برخی افراد ممکن است بستنی بستنی را ترجیح دهند، در حالی که برخی دیگر یک فنجان آب استخوان گرم می خواهند. هر دو می توانند تسکین آرامش بخش باشند.

یک منبع معتبر مطالعه بر روی 120 کودک (4 تا 12 ساله) که اخیراً تحت عمل جراحی لوزه قرار گرفته بودند، شامل دو گروه بود، یکی رژیم‌های سرد و دیگری رژیم‌های غذایی با دمای اتاق بعد از جراحی. نتایج نشان می‌دهد که دمای رژیم‌های غذایی پس از برداشتن لوزه تأثیر قابل‌ توجهی بر سطح درد، خونریزی، حالت تهوع یا استفراغ نداشته است. به طور کلی توصیه می شود که پس از عمل جراحی لوزه، غذاهای خیلی گرم نخورید.

بستنی یا سوپ برای گلودرد بهتر است؟

برخی در غذاهای سرد مانند بستنی یا بستنی تسکین می یابند، زیرا دمای سرد می تواند به طور موقت درد را بی حس کرده و باعث آرامش شود. برخی دیگر غذاها و نوشیدنی های گرم مانند سوپ یا چای گرم با عسل را ترجیح می دهند که می تواند به کاهش ناراحتی گلو نیز کمک کند. در نهایت بستگی به این دارد که چه چیزی برای شما آرامش بخش است.

چه غذاهایی می توانند باعث التهاب در گلو شوند؟

غذاهایی که اغلب با ایجاد التهاب در گلو مرتبط هستند عبارتند از:

• غذاهای تند: گرمای ناشی از ادویه ها می تواند گلو را تحریک کند و منجر به التهاب و ناراحتی شود.
• غذاها و نوشیدنی‌های اسیدی: مرکبات، گوجه‌فرنگی و غذاهای حاوی اسید سیتریک بالا، همراه با نوشیدنی‌های اسیدی مانند آب پرتقال و نوشابه‌های گازدار، به دلیل اسیدی بودن می‌توانند باعث تحریک گلو شوند.
• نوشیدنی‌های داغ: نوشیدنی‌های بسیار داغ مانند چای یا قهوه می‌توانند پوشش گلو را بسوزانند و منجر به التهاب شوند.
• محصولات لبنی: برخی افراد ممکن است متوجه شوند که مصرف لبنیات می تواند منجر به ناراحتی گلو و احساس غلیظ شدن بزاق شود.
• الکل: الکل می تواند گلو را کم آب کند و تحریک را تشدید کند، به ویژه زمانی که بیش از حد مصرف شود.

بستنی به دلیل بافت سرد و تسکین‌دهنده‌ای که دارد می‌تواند به طور موقت گلودرد را تسکین دهد. با این حال، محتوای قند بالای آن ممکن است برای همه مناسب نباشد و منجر به افزایش التهاب شود.

غذاهای سرد یا گرم برای گلودرد مفید است؟ انتخاب جایگزین های کم قند یا غیر لبنی مانند بستنی بر پایه شیر نارگیل ممکن است انتخاب بهتری باشد، به خصوص اگر به لبنیات حساسیت دارید. هنگام تصمیم گیری در مورد اینکه آیا بستنی گزینه مناسبی برای کاهش گلودرد شماست، همیشه ترجیحات و حساسیت های فردی خود را در نظر بگیرید. (منبع)

برای مقالات مرتبط به این صفحه سری بزنید