رژیم کتو ممکن است باروری را در زنان بهبود بخشد

رژیم کتو ممکن است باروری را در زنان بهبود بخشد : سندرم تخمدان پلی کیستیک یکی از علل اصلی ناباروری زنان است که بر 5 میلیون زن در سن باروری در ایالات متحده تأثیر می گذارد.

مطالعه جدیدی که در 7 سپتامبر در مجله انجمن غدد درون ریز منتشر شد، ارتباط بالقوه بین رژیم غذایی کتوژنیک و باروری در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) را نشان می دهد. یافته ها نشان می دهد که رژیم کتو ممکن است سطح تستوسترون را در زنان مبتلا به PCOS کاهش دهد.

پروتکل رژیم کتو بر غذاهای کم کربوهیدرات و پرچرب تاکید دارد. کاهش قابل توجه مصرف کربوهیدرات بدن را در یک وضعیت متابولیک به نام کتوز قرار می دهد.

دکتر کارنیزا خالد، مسئول پزشکی وزارت بهداشت مالزی در کوالا، نویسنده مطالعه، “مطالعه ما شواهد ملموسی از داده های بالینی جمع آوری شده در مورد ارتباط بین رژیم غذایی کتوژنیک و بهبود سطح هورمون های تولید مثلی (که بر باروری تاثیر می گذارد) در زنان مبتلا به PCOS ارائه کرد. لامپور، مالزی، به Healthline گفت.

خالد افزود: «این یافته‌ها اهمیت بالینی قابل‌توجهی دارند، به‌ویژه برای متخصصان غدد، متخصصان زنان، و متخصصان تغذیه، زیرا بر ضرورت توصیه‌های غذایی شخصی‌سازی‌شده بر اساس پروفایل‌های بالینی منحصربه‌فرد در میان زنان مبتلا به PCOS تأکید می‌کنند».

چگونه رژیم کتو بر PCOS و مقاومت به انسولین تأثیر می گذارد؟

تحقیقات قبلی منبع معتبر نشان داده است که رژیم های کتوژنیک می توانند به کاهش سطح قند خون و انسولین کمک کنند.

دکتر آدی کاتز، مدیر بخش زنان در بیمارستان نورثول لنوکس هیل، به Healthline گفت: «رژیم غذایی کتوژنیک می تواند منجر به کاهش وزن و بهبود حساسیت به انسولین شود که باعث کاهش افزایش انسولین می شود.

کاتز توضیح داد: رژیم کتوژنیک ممکن است به تنظیم این عدم تعادل هورمونی کمک کند و به طور بالقوه منجر به چرخه های قاعدگی منظم تر و کاهش علائم مانند هیرسوتیسم (رشد موهای زائد) و آکنه شود.

دکتر هیو تیلور، رئیس مامایی، زنان و علوم تولید مثل در دانشکده پزشکی ییل توضیح داد که برخی از افراد مبتلا به PCOS مقاومت به انسولین دارند که ممکن است آنها را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دهد.

سطوح بالاتر تستوسترون نیز در ایجاد PCOS نقش دارد.

تیلور توضیح داد: «سطح انسولین بالا مرتبط با مقاومت به انسولین همچنین تخمدان‌ها را تحریک می‌کند تا تستوسترون بیشتری بسازند و در نتیجه باعث افزایش PCOS می‌شوند.»

تیلور افزود: در برخی موارد، تستوسترون عامل اصلی آکنه و رشد مو در ارتباط با PCOS است. سطوح بالاتر انسولین و سطح تستوسترون نیز ممکن است با تخمک گذاری تداخل داشته باشد و منجر به قاعدگی نامنظم یا غایب و ناباروری شود.

کاتز گفت: “PCOS یک اختلال متابولیک مهم است.”

رژیم کتو ممکن است باروری را در زنان بهبود بخشد : حدود 50 تا 90 درصد از افراد مبتلا به PCOS دارای مقاومت به انسولین هستند. مقاومت به انسولین می تواند به PCOS کمک کند و PCOS می تواند مقاومت به انسولین را تشدید کند. افزایش آندروژن می تواند مقاومت را بدتر کند. کاتز افزود: افرادی [که دارای چاقی هستند] با مقاومت به انسولین در معرض افزایش خطر ابتلا به PCOS هستند، اما برعکس.

علائم PCOS چیست؟

برای تشخیص PCOS، پزشکان بررسی خواهند کرد که آیا حداقل دو مورد از این سه علامت وجود دارد یا خیر:

پریودهای نامنظم یا بدون پریود
افزایش سطح هورمون های مردانه از جمله تستوسترون
کیست های کوچک متعدد روی تخمدان ها
کاتز گفت: “PCOS وضعیتی است که در آن افراد تخمک گذاری نمی کنند (تخمک در تخمدان بالغ می شود) در فواصل منظم (هر 21 تا 35 روز) و برای باردار شدن مشکل دارند.

“بسیاری از افراد مبتلا به PCOS آگاه نیستند.”

نکاتی برای مدیریت و درمان علائم PCOS
درمان PCOS ممکن است شامل چندین تغییر در شیوه زندگی باشد.

از یک رژیم کم کربوهیدرات و کم قند پیروی کنید

تیلور گفت: رژیم‌های کم کربوهیدرات و قند (شامل کتو) نیاز به انسولین را کاهش می‌دهند، تولید انسولین را کاهش می‌دهند و در نتیجه تستوسترون و برخی از آزاردهنده‌ترین علائم PCOS را کاهش می‌دهند.

اصلاح سبک زندگی در کنترل PCOS و کاهش افزایش انسولین از اهمیت زیادی برخوردار است. کاتز خاطرنشان کرد که این می تواند از طریق افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات و غذاهای کمتر فرآوری شده رخ دهد. (منبع)